女人是为爱而生的，这注定了女人的婚外情不同于男人。男人即使发生婚外情，只要妻子往回拉一拉就能回来，而女人一旦发生婚外情，则很容易陷进去，为了爱铤而走险。若能遇到一个敢爱敢当的男人，实属女人的幸运，反之，当断自断，不断必受其乱。那么已婚女如何摆脱婚外情呢?

首先，我们必须正视一点。婚外情从属于感情。无论是以性或情作为诱因的，还是以惨淡分手或功德圆满作为结果的。始终贯穿着我们的生活，会拨动我们灵敏的触觉神经。稍微处理不善，最终都会成为一种困扰和纠葛。

广义上讲，婚外情包含精神出轨、肉体出轨、或两者兼备。而狭义上讲，婚外情主要指肉体出轨。而我认为，只有精神和肉体相结合的情感才是饱满的情感。才是我们人类孜孜以求的目标。片面追求其中一个层次，都是不利于健康的。

为什么这么讲呢?情感的健康往往表现在人们对感官知觉上的一种均衡。单独追求精神方面，会让人与人之间的关系变得漂浮、虚伪、从而精神变得更加空洞。单独追求肉体方面，会让人们沉沦、麻木、从而肉体变得像行尸走肉。很多人都热衷用暧昧的言语和异性交流，但过不了多久，彼此就会觉得很无趣，然后不了了之。

究其原因其实很简单，因为彼此之间缺乏实质的交流，就无法给予对方想要的感受。就好比是别人隔着空气抱你一万次，你也感受不到其中味道。也有很多人放纵自己，不断变换床上伴侣。可到最后才发觉，身边那些就像是些充气娃娃。没有精神层次的交流，就算你躺在一群人身边，跟你躺在一堆蛹身边没太大差别。所以，人类的感官如此丰富，厚此失彼都不可能会有满足感，也就不可能有所谓的健康。

把"婚外情"当做感情中的一部分去看待的，着重点在"情"字，无论婚里婚外都适用于这个原则。至于要讨论婚外情是否健康，那得先从恋爱和婚姻讲起。

恋爱是婚姻的前奏，个人认为，倘若不是以婚姻为目标的恋爱，就不能算是真爱。因为在你口口声声说爱对方的时候，你其实只想拥有对方这一秒。这就像是看到漂亮花朵的人，迫不及待的伸出手去采摘。表面上看起来情真意切，可谁都知道，被采摘的那朵花逃脱不掉被抛弃的厄运。

真正爱惜花朵的人，会把花儿留在枝头，除了欣赏花儿最美丽的时刻，不会忘记对她的养护，会为花儿施肥松土，会让花儿结籽，会让花儿的生命延续到一年又一年以后。现在的人都热衷追求不在乎天长地久，只在乎曾经拥有，这是一种逃避责任的做法，其结果会造成人们对感情信心缺失。只有端正人们的恋爱观，才能为感情婚姻打下扎实的基础。

1、看透婚外情男人的本质婚外情并不能补偿婚姻中的缺欠，如果对方只是把你当做枯燥无味的婚姻的“调味品”或者是压根不用花钱的“婚外性”，这个时候，不管对方是多么优秀的男人，你都要坚决拒绝，以免受到更大的伤害。

2、夫妻关系要及时修复扎紧情感生活的“篱笆”，学会珍惜自己的另一半，夫妻生活有缺憾后要及时地调整，小洞不补难免大洞吃苦，而改善夫妻关系最有效的办法，是善于发现你另一半的优点和可爱之处。

3、加大夫妻感情建设的投资加大对夫妻感情建设的投资，让思想观念与时代合拍，不妨把家变成“茶吧”“酒吧”和“心吧”，让家成为真正意义上的港湾。还可尝试制造一些浪漫和惊喜，老夫老妻照样可以约会，不妨选点新奇的地方，重温初恋的甜蜜，你会发现，世上还是自己的老公最知心最可爱!

4、不固守已死亡婚姻就算你的婚姻确已无可救药，走出死亡婚姻的你，可以光明正大地寻求真正、完全属于自己的感情归宿，但千万莫当婚外情中的牺牲品。

结语：女人终究是想要一个幸福的家庭，一个疼爱自己的男人。而婚外情只能填补婚姻的空缺，不可能有长久的幸福。放下该放下的，退出没结局的局，不要因为一时快乐，一生痛苦。